Le Chant du Yoga blanco.png

STYLES DE YOGA

Le yoga est une discipline qui comprend de nombreux principes.

Le Haṭha yoga, est une forme particulière de yoga qui a été codifiée en Inde, avant d'atteindre, au XXe siècle, l'Occident.

Il signifie « yoga d'effort » et concerne principalement l'éveil spirituel par les postures correctes (āsana), la discipline du souffle (prāṇāyāma) et la méditation.

Hatha Yoga

Le Hatha Yoga représente la racine du yoga. De lui, jaillissent au fil des années, les autres styles de yoga.

C'est un yoga qui peut varier de doux à intense. Les postures sont tenues quelques minutes afin de créer concentration et conscience de la respiration.

Yin Yoga

Le Yin Yoga est un mélange de la culture yogi et de la culture chinoise du yin et du yang. Dans cette pratique nous utilisons l'énergie passive (Yin).

La profondeur de ce travail consiste à ce que l'esprit lâche le contrôle total du corps, amenant le bénéfice principal aux articulations.

Vinyasa Yoga

Le mot Vinyasa peut se traduire comme, la synchronisation harmonieuse, entre mouvement et réspiration. 

Cette pratique offre une séquence dynamique et fluide, une posture en amenant une autre. C'est une pratique profonde, idéale pour les personnes qui ont déjà une expérience du yoga ou les personnes fléxibles. 

Ashtanga Yoga

Cette méthode de Yoga dynamique inclus la synchronisation de la respiration avec une série de postures progressives et adaptées.  La pratique régulière des différentes postures amène une meilleure conscience du corps, un équilibre du mental et développe la concentration. Il s'agit d'une pratique de type avancée.

Mantra Yoga

Les mantras sont des formules énergétiques de haut niveau vibratoire. En les chantant quotidiennement il est possible d'ouvrir le flux du cinquième chakra, Vishuddachakra. La pratique est complétée par des Pranayamas (techniques respiratoires) et un temps de méditation.

Moon Yoga

C'est une pratique douce, reliée au féminin sacré. Elle débute par un temps de parole sur les besoins de chacun. De ses besoins une séance intuitive naîtra, façonnée par du  mouvement, des visualisations, du chants, ou tout autre instant créateur. Un moment de connexion profonde à votre intériorité. Pour les femmes enceintes ou toute personne désirant approfondir son lien aux forces du féminin.